Ontdek de helende kracht van verbonden ademwerk en ervaar hoe je via bewuste ademhaling meer rust, balans en innerlijke verbondenheid kunt vinden.
Samen creëren we een veilige en warme omgeving waarin je helemaal jezelf kunt zijn, zodat je oude blokkades kunt loslaten en nieuwe energie kunt toelaten.
Wat is verbonden ademhalen?
Bewust Verbonden Ademen (‘conscious connected breathing’ of ‘Rebirthing breathwork’) is een holistische, intuïtieve ademhalingstechniek waarbij actief de in- en uitademing met elkaar worden verbonden.
Verbonden ademhalen is een krachtige ademhalingstechniek waarbij je de inademing en uitademing zonder onderbrekingen met elkaar verbindt. Dit houdt in dat je continu doorademt, waardoor er een ritmische ademstroom ontstaat die je lichaam voorziet van extra zuurstof. Deze verhoogde zuurstoftoevoer kan helpen om verborgen emoties, spanningen of oude blokkades naar de oppervlakte te brengen. Het doel is om deze gevoelens op te laten komen en er actief doorheen te ademen, wat je kan helpen om ze los te laten.
Verbonden ademhaling brengt je opnieuw in contact met jezelf en helpt spanning en stress los te laten. Door bewust te ademen, versterk je je zelfinzicht en kun je emoties en diepgewortelde ervaringen op een liefdevolle manier verwerken en transformeren. Het is een krachtige, diepe reis die je op fysiek, emotioneel en mentaal niveau kan verrijken. We nemen de tijd om je te ondersteunen, intenties te zetten en je weer heel in je eigen kracht te laten komen.
Deze ademhalingstechniek is een eeuwenoude methode die helpt om beperkende patronen en overtuigingen los te laten, waardoor ruimte ontstaat voor spirituele groei, vreugde en meer harmonie in je leven. Ademwerk is één van de krachtigste instrumenten voor zelfhelend vermogen dat je altijd bij je draagt.
Tijdens een sessie beginnen we altijd met een persoonlijk gesprek. Ik luister naar jouw verhaal, jouw wensen en eventuele uitdagingen. Daarna volgt de bewuste verbonden ademsessie, waarin je op een zachte en liefdevolle manier contact maakt met je innerlijke wereld. We sluiten af met een rustgevende ontspanning en integratie, zodat alles wat je hebt ervaren de ruimte krijgt om te landen in je lichaam en geest.
Wat kun je verwachten van de ademwerk-sessie?
🌿Loslaten van negatieve gedachten en oude patronen
🌿Het verwerken van onverwerkte emoties
🌿Meer helderheid, licht en liefde vanuit je hart
🌿Een diepere verbinding met jezelf en het universum
🌿Vermindering van stress en meer innerlijke rust
🌿Verbetering van lichamelijke gezondheid en vitaliteit
🌿Het vrijmaken van toxines en het stimuleren van vernieuwing
Ben je al bekend met ademwerk, of is het nieuw voor je?
Bewust ademen draait om het vergroten van je bewustzijn. Het is een zachte, liefdevolle ruimte waarin je alles mag voelen en integreren zonder iets weg te duwen. Het biedt je de mogelijkheid om te zien wat er is, zonder oordeel, en om te ontdekken dat verandering mogelijk is. Soms vraagt dat moed en toewijding, vooral als je lichaam en geest mechanismen hebben ontwikkeld om pijn of ongemak te vermijden. Maar de beloning is groot: meer vrijheid, vreugde en innerlijke rust.
Voor optimale resultaten adviseren we om minstens drie sessies te ervaren binnen ongeveer acht weken. Zo geef je jezelf de ruimte om te groeien en te integreren.
Wat mag je verwachten?
- Een intake waarin we jouw thema en intentie bespreken
- Voorbereiding met uitleg over de methode en het proces
- Een comfortabele sessie waarin je ligt op een mat, terwijl ik je intuïtief ondersteun
- Een zachte afronding met thee, evaluatie en eventuele vervolgstappen
Tijdens de intake bepalen we ook jouw intentie, waar wil je aan werken? Deze vormt de richtlijn voor de sessie. Het eerste half uur is het actieve gedeelte, waarbij je zoveel mogelijk aanwezig blijft en bewust voelt wat er gebeurt. Doordat de drie-eenheid Adem, Aandacht en Intentie samenkomen, kan transformatie plaatsvinden. De geblokkeerde energie, die opgeslagen ligt op celniveau, kan vrijkomen en worden losgelaten. Daarna volgt de ontspanning fase, waarin dat wat naar de oppervlakte is gekomen de tijd krijgt om geïntegreerd te worden. In deze fase ondervinden deelnemers vaak gevoelens van vrijheid, vreugde, opluchting en verwondering.
Ter afsluiting is er ruimte om te bespreken wat je hebt ervaren. In totaal duurt een individuele ademsessie ca 1,5 a 2uur.
Plan na de sessie voldoende tijd voor jezelf. Drink extra water om de vrijgekomen toxines te helpen afvoeren en geef jezelf de tijd om de nieuwe energie te ervaren. Laat je verrassen door wat er mag gebeuren!
Neem de stap naar innerlijke rust en balans!
Schrijf je vandaag nog in voor een sessie en ervaar zelf de kracht van verbonden ademwerk.
Iedere sessie is een waardevolle reis naar meer zelfkennis en emotioneel welzijn. Het helpt je oude ballast los te laten en je te verbinden met je ware zelf. Dit pad brengt je dichter bij die diepe rust en vreugde die in jou al aanwezig is.
Belangrijk: Contra-indicaties
Voor je begint, is het goed om te weten dat verbonden ademwerk niet geschikt is in bepaalde omstandigheden, zoals:
- Zwangerschap
- Ernstige hart- en vaatziekten
- Ongecontroleerde hoge bloeddruk
- Ernstige longaandoeningen (COPD, astma in aanval)
- Diabetes
- Epilepsie
- Psychische aandoeningen zoals psychose
- Kort na operaties of bij wonden
- Recent trauma dat nog niet stabiel is
Bij twijfel overleg gerust met mij; je welzijn en veiligheid staan voorop.
Stap nu in je kracht en ervaar de helende kracht van adem.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen deze transformatieve reis te maken.